תרגול תנועתיות וזרימה בשילוב אלמנטים מעולם היוגה והאימון הפונקציונאלי

דגש על שרירי הבטן ורצפת האגן

נעבוד על שרירי האגן והירכיים, נתמקד בחיזוק, חיטוב וגמישות

שיעור מתקדמות, נעבוד על כל הגוף עם מעט הפסקות והרבה זיעה

שיעור פילאטיס מזרון עם אביזרים- משקוליות, גומייה וכדור קטן

שיעור גמישות ושכלול יכולות